Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘sömn’

Hmm finns det ens ett ord som heter hemskaste? Nåja ni lär förstå vad jag menar.
Har inte sovit på två nätter och jag kan ju säga att sömnen innan var väl inte heller mycket att räkna med. Försökte med både lugnande och sömnmedel men utan resultat. Visst jag trodde att jag sov och hade vilat ut ordentligt tills jag upptäckte att klockan knappt var två på natten.
Så vad resulterade detta i som nu var så hemskt?
Har någon sett ”På andra sidan häcken”, Hammy, ekorren som blir så hyper speciellt när han dricker energidryck. Jag börjar närma mig honom utan att behöva dricka energidryck. Vågar inte ens tänka på vad som skulle hända då. Kanske skulle det bli överslag och jag somnar rent av. Hmm, vore kanske intressant att testa.
Åter till historien.
När jag ”vaknade” i morse så var hela jag ett asp löv. Jag såg spöken, i form av gamla hemska minnen i ögonvrån och det kändes som om de skulle förkroppsligas när som helst.
Först vågade jag inte duscha och väl i duschen blev paniken större pga vattnet i ansiktet, lång historia som jag berättar någon annan gång. När jag torkar mig och tittar mig i spegeln för att fixa håret var det inte mig själv jag mötte i spegeln. Eller ja, tekniskt sett så var det ju det. Halva mitt ansikte var alldeles rött och uppsvullet precis som efter misshandeln för fem år sedan. Jag skyndade mig ut ur badrummet och ringde en kompis och berättade att jag höll på att mista förståndet.
För att göra en lång historia kort så höll dagen på så där plus att MrX ”satt på min axel” och viskade elaka saker i mitt öra varje gång jag försökte övertyga mig själv om att det som hände inte var på riktigt.
Min mor tog mig med till stan för att tänka på annat men jag var mer som en skrämd kanin på ett skjutfält.
Tills sist kom dock tiden för min EMDR som så ironiskt nog var på samma dag.
Jag fullkomligt darrade hela jag och kunde knappt prata för att orden hela tiden snubblade över varandra.
När jag pratat klart och vi pratat om lite andra grejer som sa hon något som jag troligen aldrig mer kommer på höra i hela mitt liv. Hon frågade vad jag hade för tabletter och vad jag prövat. När jag redogjort för det så sa hon att om läkaren hade varit på avdelningen hade hon skickat hem mig med en påse full med piller men eftersom det inte var fallet så sa hon att jag fick åka hem och stoppa i mig maxdos av mina piller och sova ordentligt så jag inte skulle få en psykos. Hon förklarade även att det jag upplevt var något som kallades en gränspsykos så det var ju intressant.
Men jag blev verkligen chockad över hur hon verkligen övertygade mig om att ta tabletterna och sova.
Jag är nämligen lite av en tablettmotståndare men jag fick inte ens en syl i vädret och det var kanske lika bra det. För nu sitter jag här fullproppad med tabletter och ska förhoppningsvis få sova i natt och slippa fler galenskaper.
Godnatt med er hoppas ni också får sova!

Annonser

Read Full Post »

Trött

Jag är så trött så jag vet inte vart jag ska ta vägen snart.
Känner att skrivarlusten sjuder i mig men jag vet inte vad jag ska skriva.

Liten kort sammanfattning:

  • Jag klev på min kattunge igår. Fruktansvärt hemskt men hon lever och blir bättre för var timme som går.
  • Jag ska flytta på lördag så det känns lite stressigt. Var hos exet på stället där jag ska flytta in och han flyttar ut. Vi gick igenom en massa saker som han skulle slänga och som kanske var mina. Känns skönt att den biten är över och att jag fick se att han faktiskt har börjat packa.
  • Jag har haft feber i ungefär tre dagar av okänd anledning. Funderar på om min kropp för söker säga mig något kanske. Som att lugna ner mig och börja ta hand om mig själv bättre.

Som sagt jag är så trött så trött och önskar bara att denna hemska vecka ska vara över med allt vad det innebär.

Read Full Post »

Det är konstigt hur man ibland kan vara så trött så man knappt kan hålla ögonen öppna. När man väl ligger där i sängen sen så kan man omöjligt sova.
Somnade riktigt bra igår faktiskt men det dröjde inte länge förrän jag vaknade och var tvär pigg. Alltså jag brukar ha svårt att somna och sova ordentligt. Vaknar alltid på natten för att liksom kolla att allt är som det ska och att jag är trygg.
Inatt har inte varit något undantag förutom att jag knappt hinner vända mig så är jag vaken igen och ligger och tittar i taket. Huvudet har varit klart och tankfritt, bara vakenhet liksom. Annars brukar jag vara trött, dåsigt och liksom tung i huvudet.
Var kanske lika bra att jag var vaken för hunden verkar ha satt i sig något olämpligt och pelletsen behövde skottas. Slipper min far vakna om någon timme eller så av att pannan står och det blir iskallt i deras lägenhet.
Jag vet dock inte hur jag ska orka hjälpa honom i morgon med allt arbete som måste göras.
Har haft sådana här nätter förut och vet att dagen efter så är man helt slut. Orkar inte göra någonting. Det är till och med att andas och bara gå någonstans. Påminner lite grann om när jag jobbade natt och man hade haft en väldigt stressig natt. Jag minns att ibland svartnade det nästan för ögonen innan man gått upp för den sista trappan för man var så slut och ville bara komma till sängen. I och för sig så jobbade jag ju tillsammans med att jag pluggade så jag får skylla mig själv. Men det hör inte hit.
Jag gör ju liksom inget på natten när jag inte kan sova men jag antar att jag är väldigt stort behov av sömn kanske eftersom jag blir så dålig dagen efter.

Read Full Post »

Migrän är väl aldrig roligt att ha men det ger en den chansen man så länge velat ha. Om man tar den vill säga och inte bara ligger och åmar sig över att man har ont.
Nej migrän kan faktiskt vara något riktigt bra. Så det är sant, inget ont som inte har något gott med sig.
Så vad är det som är så bra med migrän då? Jo vad gör du nämligen när du har migrän? Förmodligen så lite som möjligt i ett så mörkt och tyst rum som möjligt. Man skulle kunna gräma sig över varför drabbas just jag just nu, jag har ju så mycket att göra och så vidare. Men vad får man ut av det mer än att man troligen får ännu ondare för att man ligger och stressar upp sig istället för att ta det lugnt och vila.
Gör som jag kom på istället. Om du ändå måste ligga ned och vila eller ta det lugnt varför inte utnyttja tiden till max och faktiskt ta den där pausen du så länge önskat dig. Stanna upp och njut av att få göra ingenting. Plus att man får en massa bra idéer och tankar på köpet bara man kan komma runt de negativa tankebanorna. När du liks ligger där och är helt utslagen så varför inte passa på att njuta av det istället för att ha dåligt samvete det är det ingen annan som vinner på iallafall.
När min förkänning kom på måndag kväll blev jag mest fascinerad över alla synförändringar jag fick. Visst jag blev väl ledsen också att jag visste jag skulle få migrän men var ändå lugn. Åkte hem tog medicinen men den hjälpte inte. Efter några timmar när jag skulle sova så låg jag där i sängen och verkligen kände hur ont det gjorde och oroade mig över att jag inte skulle somna eller överhuvudtaget få sova nåt den natten. Sömnen som är så väldigt viktigt både mot migrän och för mitt mående i övrigt. Så vände jag på tanken och ställde mig frågan. Så vad gör det om du inte sover nåt inatt då? Du kommer ju ändå ha migrän i minst två eller tre dagar som du ändå inte kan göra något vettigt.
Då kändes allt plötsligt mycket enklare. Som att tanken gjorde att jag slappnade av och stängde av alla andra tankar så somnade jag.
När jag vaknade på morgonen var huvudet det första sinnet koncentrerade sig på. Ahh ingen huvudvärk. Så öppnade jag ögonen så kom det välbekanta smärtan igen. Bara till att ligga kvar och ta det lugnt då…
Funderade ut hur jag skulle klara av dagen eftersom jag har ju en hund som måste rastas. Det är synd om hunden men nöden har ingen lag. Drog på mig kläder och tog med mig hunden och hundens matskål till hundgården. Ett problem mindre även om det inte var den bästa lösningen så var det iallafall en lösning.

Släpade mig upp och la mig i sängen igen. Insåg att jag måste äta något eller på någotvis underhålla mig själv för att få något annat än smärtan att tänka på. Gick ned till mina föräldrars lägenhet eftersom ingen var hemma där. Fixade käk och myste i den stora fåtöljen framför tv:n.
Så ringde min kära pojkvän och frågade vad jag gjorde samt undrade när jag skulle komma hem. Jag är hemma svarade jag. Ja du är inte här iallafall hörde jag honom säga och jag kanske borde fylla i att slutledningsförmågan är lika med minus noll när man har migrän.
Vi la oss och myste i sängen och pratade lite sen åkte han hem igen. jag låg kvar i sängen och riktigt njöt bara av stunden. Kände hur skönt det var att faktiskt bara få ligga där i sängen och snart sova en stund. Inte en tanke på stress eller måsten, jag hade ju migrän så jag har rätt att ligga är.

Det är konstigt hur många likt mig måste få ”rätten” att faktiskt ligga ned och ta det lugnt en stund, att bara vila eller bara få vara.

Folk borde ta mer tid för sig själv. Sen om det krävs ett migränanfall, bryta ett ben, blir förkyld eller faktiskt lyckas komma fram till det på egenhand, det spelar mindre roll bara man kommer till insikt med hur skönt det kan vara att få ägna en hel dag bara åt dig själv och vad man själv vill göra.

Om det så bara är att ligga i sängen och stirra upp i taket.

Read Full Post »