Gårdagen

Så hur gick då städningen och allt vad mötet innebar?
Jag åt mycket riktigt min frukost i lugn och ro sen när jag skulle hämta dammsugaren på övervåningen så tänkte jag att jag kunde ju faktiskt börja lite där.
Innan allt var klart hade jag städat hela övervåningen och undervåningen, ljus var utplacerade lite överallt på undervåningen och det blev faktiskt riktigt mysigt.

Så kontentan av det hela var att jag orkade nog med allt det där bara för att jag sänkte kraven på mig själv för då blev målen inte lika stort. Så när jag väl satte igång så flög jag liksom bara med

Annonser

Read Full Post »

Nedräkning

Nu är det exat i detta ögonblick 4,5 timmar kvar innan hon kommer.
Golven ska damsugas och torkas, bordet och bänkarna ska röjas så de går att torka av, fikat ska fram och köket ska pyntas med ljus.
Men allra först ska jag sitta i lugn och ro, äta min sena frukost och pilla mig i naveln en stund.
Vissa jobbar bäst under press, jag är en av dem men jag hatar stress så jag fuskade lite och började redan igår med att plocka undan disk, lite papper, ta upp för stort skräp på golvet och annat småplock som jag orkade med.
Däremot kom jag farm till det strålande beslutet igår att jag behöver faktiskt inte ha hela huset i tipp topp utan det räcker faktiskt med köket och hallen eftersom det är de enda ställena de kommer att vara på. Så en stor sten föll från mina axlar och helt plötsligt blev uppgiften mycket enkel.
Så nu är det 4 timmar och 25 minuter kvar…

Read Full Post »

Flytta

Jag hade så ont i magen innan Jag helt bestämde mig för att flytta. Så tog jag beslutet och sa upp lägenheten. Bråket med familjen började och detta underlättade verkligen inte magontet om hur tungt det skulle bli att flytta. Till sist kände jag mig så maktlös och förvirrad att det kändes som om jag skulle försvinna i allt detta. Jag satt och planerade inför morgondagen då jag kom på att jag faktiskt kunde passa på och skriva ned lite saker inför flytten också. Två timmar skrev jag ned och planerade. Jag gick runt hela lägenheten och skrev ned rum för rum vad som behövdes göras. När jag satt i sista rummet kändes det som om flytten nästan var avklarad och jag kände mig fruktansvärt lättad. Tanken slog mig som en blixt från klar himmel: Det här är väl inte så mycket eller jobbigt.
Så nu har jag inte ont i magen längre. Det är två veckor kvar och jag har redan packat tio kartonger, torkat ut några skåp, tvättat all tvätt, gjort i ordning hela sovrummet genom att montera isär sängarna och ställt in alla flyttkartonger dit in. Så inte nog med att jag inte längre har ont i magen utan jag slipper dessutom bo i flyttröran då jag har ett helt rum att placera färdig packade kartonger och möbler.
Detta är verkligen något jag starkt rekommenderar till alla er som ska flytta eller någon gång ska göra det. Sätt er ned i lugn och ro. Skriv ned allt som behövs göras i varje rum. Sätt er gärna i det rum som ni just skriver om. Helt plötsligt känns inte flytten så överväldigande längre för ni har kontroll. Visst det är mycket att göra men nu vet ni iallfall vad som ska göras.

Read Full Post »

Lugn

Tänk att man kan känna sig så lugn av att egentligen inte göra någonting. Eller ja, egentligen så gör jag ju någonting så låt mig omformulera mig.
Tänk att man kan bli så lugn när man tar tag i saker och strukturerar upp runt omkring sig.
Man får egentligen inte så mycket gjort praktiskt som att städa diska och så vidare. Har kommit fram till att jag äntligen börjar lyckas med min tanke förändring.
Förut tyckte jag bara att fysiska saker som att städa, diska, gå ut med hunden, handla och så vidare var något som räknades. Man var inte ”godkänd” eller ”nyttig” om man gjorde annat.
Så kom jag fram till att jag håller på att bryter ned mig själv genom att just annat tar ju också tid. Vilket resulterade i att jag kände mig misslyckad eftersom annat hela tiden tog för mycket tid.
Nu kan jag ändå känna mig lite nöjd med mig själv när jag gör annat också. Vilket jag tycker är ett stort steg och jag blir stolt över mig själv.
Men vad är annat då och varför är det så viktigt?
För det första så är det struktur och organisering. Planering helt enkelt.
För det andra så måste jag ha planering eftersom jag är så förvirrad.
När jag kommit fram till det så insåg jag att jag måste ändra mitt tankesätt och faktist räkna in annat som ”godkänt” arbete och låta det ta den tid det faktiskt behöver. För i det långa loppet så upptäckte jag att jag faktiskt fick mer tid och bättre mående.
Jag har även lärt mig att det nu mera är okej att göra något jag faktiskt vill göra. Som till exempel, vill jag läsa om mindfullness så är det okej. MEN och det här fick jag också lära mig, vilket jag fortfarande jobbar med att man får inte hoppa över saker eller skjuta upp något.
Det vill säga att bara för att jag vill göra någonting så får jag inte strunta i alla andra sakerna som jag faktiskt måste göra.
Däremot så kan ibland saker jag vill göra vara något jag även måste göra. Det har jag fortfarande svårt för att förstå men lär mig det sakta genom positiv förstärkning. När jag tar tag i saker som jag faktiskt vill göra så mår jag lika bra som när jag tar tag i saker jag måste göra.

Read Full Post »

En annan dag

Man vaknar och man känner att man inte vill kliva upp. Man kliver ändå upp men känner inte för att göra nåt. Man gör nåt men känner absolut inte för att fullfölja uppgiften. Man slutför ändå dagen och nu sitter jag här som ett mähä. Ont i huvet och trött som stryk. Känner mig noll produktiv och det känns inte heller som jag egentligen fått något vettigt gjort. Varför stannade jag inte bara kvar i sängen när jag kände redan i morse att det skulle bli en sån här dag? Varför är man så förbenat tjurig?

Har fått min Handifon nu och är riktigt glad över den. Upptäckte för en gångs skull att jag kom ihåg att ställa timern till alla tvättmaskinerna och tyckte det var riktigt enkelt. Allt är redan för inställt så allt du behöver göra är att trycka på en knapp och välja tvättimern. Helt suveränt!

Ändå sitter jag nu här och känner mig jätte deppig trots att jag haft en någorlunda organiserad dag jämfört med andra dagar. Kanske jag borde lära mig en gång för alla det som alla i min omgivning tjatar på mig om. Alla människor har dåliga dagar och man blir inte förvandlad från en dag till en annan. Små små steg.

Urtrist säger jag! Även om jag faktiskt förstår så blåförnekar jag det. Sån är inte jag, jag gör som jag vill och allt ska bli som jag vill. Jag kan själv!

Kan inte någon bara ge mig en annan dag?

Read Full Post »

Att organisera sitt liv

Så var semestern över och jag har hunnit vara hemma ett par dagar om än inte hem hemma men på hemmaplan i allfall.

Har haft två djupa diskussioner eller nej egentligen tre sedan jag kom hem. Har pratat med en av mina få vänner som verkligen känner mig och som jag faktiskt tillåtit komma så nära mig. Den här personen har funnits i mitt liv mer eller mindre under en lång period men alltid funnits där för stor och smått. Det ska du ha ett stort tack för det betyder otroligt mycket.

Jag ska berätta lite om det vi pratat om idag. Jag har många problem men ett av dem påverkar mer än de andra och det är organisation. Jag kan inte organisera min dag eller min framtid eller något överhuvudtaget faktiskt. Så detta vad dagen ämne. Hur gör man då för att organisera? Jo kort och gott fick jag lära mig, och ni får gärna rätta mig om jag har fel, att man gör en plan för till exempel en vecka. Detta sker i fyra steg. För att göra detta måste man först samla information om tidsperioden alltså vad vet jag vad måste göras och så vidare. Andra steget är att man strukturerar upp det, när ska jag göra vad. Du skriver ned planen eller schemat och fjärde steget är att utföra det. Svårare än så är det inte. Ja, jo det låter ju enkelt men varför gör då inte alla detta? För det första det är inte man ens har kommit på att man kan göra. Har man gjort det men ändå inte lyckats har man inte fullföljt. Vilket är det svåraste av allt att lära sig en ny vana och bryta sitt gamla mönster. Människan är nämligen både lat och vanedjur. Jag säger inte att alla är det men många av oss är det.

Det var det ena vi pratade om men vi pratade också om att avlasta hjärnan. Jag hade nämligen ett mindre sammanbrott förra veckan för jag kände att jag orkade inget mer. Jag låg helt enkelt i sängen och kunde inte kliva upp. Jag var inte direkt deprimerad utan bara orkeslös. Så vi pratade om varför jag kände så. Jag hade överbelastat hjärnan som i sin tur överbelastade kroppen. Hjärnan visste ju redan allt jag skulle göra och ansåg att det var alldeles för mycket så då la den av. Jag saknade organisation. Istället för att göra en sak i taget och bara fokusera på den uppgiften gick jag omkring med alla uppgifter i huvudet samtidigt vilket resulterade till att jag inte fick något gjort. Som inte det var nog så blandade jag även in ”borden” och ännu mera ”måsten” vilket gjorde listan oändligt lång. Då fick jag ett bra tips som jag nu ska försöka testa. Jag säger försöka för annars blir jag besviken på mig själv om jag inte lyckas fullfölja. Jag ska skriva ned allt som är i hjärnan för att kunna tydlig göra det för mig. Sen ska jag försöka se samband. Orsak och verkan som man säger inom sjukvården. Först då kan jag göra något åt det och ta tag i det på riktigt. Med detta sätt kan jag även sortera bland tankarna, vilka jag behöver och inte behöver.

Allt detta låter otroligt bra och jag känner mig ivrig att få testa. Har sökt med ljus och lykta efter något som kan hjälpa mig och detta kan kan vara något för mig. Vi får se. Jag är en klassisk lat människa som har otroligt svårt att bryta gamla mönster men är duktig på att införa nya. Problemet är bara det att för man in något nytt bör man ta bort något gammalt annars blir man lätt överbelastad. Jag har också väldigt lätt att vara över entusiastisk när det gäller nya saker. Istället för att ta steg för steg kastar jag mig hals över huvud in i det nya och det hela slutar i en katastrof. Det enda jag lyckades med var att trötta ut mig själv och lyckas med ännu ett misslyckande…

Så önska mig lycka till för jag önskar verkligen att jag fick någon reda i mitt kaos både i livet och i hjärnan.

Read Full Post »